Leczenie bólu kręgosłupa
Jak zadbać o zdrowe plecy podczas pracy i odpoczynku
Czy wiesz, że ponad połowa dorosłych Polaków odczuwa dyskomfort generowany dolegliwościami kostno-stawowymi? Spośród nich najczęściej doskwierają nam bóle kręgosłupa, spowodowane siedzącym trybem życia, który to wyjątkowo niekorzystnie wpływa na narządy ruchu, a często nawet degeneruje nasze stawowe chrząstki.
Jak więc zadbać o zdrowy kręgosłup?
Pracując przy biurku mamy szansę znacząco złagodzić dolegliwości kostno-stawowe, dzięki nawet umiarkowanej – ale codziennej – aktywności fizycznej. Warto pamiętać, że o fizyczną sprawność powinniśmy dbać od najmłodszych lat, regularnie uprawiając rekreacyjne aktywności. Żyjemy jednak w czasach, kiedy to znalezienie w ciągu doby nawet 20. minut na odrobinę umiarkowanego ruchu bywa bardzo trudne. Mimo wszystko... warto jednak wyeliminować szkodliwe przyzwyczajenia i wygospodarować w kalendarzu odrobinę czasu na nieprzeciążające stawów aktywności takie jak np.: pływanie, spacery, nordic walking, pilates czy joga.
A co robić, jeśli bóle doskwierają coraz bardziej?
W celu wzmocnienia mięśni kręgosłupa warto codzienne wykonywać ćwiczenia dopasowane do dolegliwości zidentyfikowanych przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Zachęcamy więc do bezpośredniego kontaktu, a nasi Specjaliści, specjalnie dla Ciebie, opracują dedykowany przebieg rehabilitacji – najskuteczniej dostosowany do Twoich bieżących potrzeb – tak zdrowotnych, jak i kalendarzowych. Podczas prowadzonych sesji, pomagając w zwalczaniu dolegliwości bólowych, wykorzystamy naturalne, fizyczne czynniki przyspieszające procesy leczenia.
Jeśli więc odczuwasz dolegliwości bólowe, wypełnij krótki formularz rezerwacji wizyty na www.medicalzoom.pl - skontaktujemy się wówczas z Tobą i ustalimy dogodny dla Ciebie termin wizyty w naszej placówce, w Katowicach. Podczas jej przebiegu przedstawimy Ci indywidualny zakres i harmonogram procesu Twojego bezpiecznego leczenia w Medical Zoom Rehabilitacja.
Zapraszamy do kontaktu, bo u nas znajdziesz swojego personalnego fizjoterapeutę.
